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請問林老師,孫倫禪師的觀呼吸法細節
#1


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林老師您好!資質愚昧,有一連串問題請教


禪修者與內觀一書提到最好的姿勢是盤坐,散盤可以嗎?

猛快的呼吸,是指多快,是否要到吸氣是深呼吸的程度?

書中建議每次至少一至二小時,是指猛快呼吸嗎?還是包涵了之後閉氣觀照身體感覺得部份?

猛快呼吸後的吸氣閉氣要維持多久呢?是否為竭盡所能的安處於停止呼吸狀態,到自覺需要呼吸空氣了,才呼吸?


因為對於書中細節不甚瞭解,在實際執行上有一些疑惑,不知是否有這方面的課程可學?感謝!!

Posted on: 2010/3/29 8:44
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Re: 請問林老師,孫倫禪師的觀呼吸法細節
#2
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林教授答:

(1)孫倫禪師的觀呼吸法,應由該系統的禪師親自指導為是,否則猛快呼吸容易出狀況,閉氣也不能過了頭,要避免。

(2)大溪內觀禪林的「觀呼吸法」,是觀照呼吸的自然進和出,不計較坐姿,但身體要放鬆,背要直。

Posted on: 2010/3/29 10:45
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Re: 請問林老師,孫倫禪師的觀呼吸法細節
#3


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大溪內觀禪林的「觀呼吸法」,這樣關注自然的呼吸,可以用在平常如走路或工作時嗎?

也是純然的觀照氣息的接觸嗎?

Posted on: 2010/3/29 13:21
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Re: 請問林老師,孫倫禪師的觀呼吸法細節
#4
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林教授答:

(1)坐時,可觀察呼吸的自然入和出。

(2)走路或工作時,只要輕鬆地一直覺知肢體的動作即可。

Posted on: 2010/3/29 18:11
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