1. 為了依入出息念去獲得禪那，平衡七覺支也是非常重要的。它們是：
　(1)念覺支：正念於記得似相並且一再地辨識它。
　(2)擇法覺支：洞見似相。
　(3)精進覺支：努力使七覺支集在一起，並且平衡於似相，特別是精進於加強擇法覺支及精進覺支本身。
　(4)喜覺支：體驗似相時內心的喜悅。
　(5)輕安覺支：以似相為所緣，心與心所的寧靜。
　(6)定覺支：於似相之心一境性。
　(7)捨覺支：心的平等，不興奮也不退出似相。
2. 禪修者必需培養並平衡所有七覺支。但是，不夠精進時，禪修者的心將會脫離禪修的所緣，今為似相。那麼，他不要培養輕安、定和捨這三覺支，而應培養擇法、精進和喜這三覺支，以這方式心才能再度振作起來。
3. 同理，過於精進時，心會掉舉和散亂。那麼，就不要培養擇法、精進和喜這三覺支，而應培養輕安、定和捨這三覺支。以這方式才能平撫和平靜掉舉及散亂的心。
4. 這就是如何平衡五根及七覺支。