我此生中有一永遠無法挽回的遺憾，沉痛的遺憾。我想這是我此生心識中種下最深的業。
學佛十餘年，當境界好時對其可泰然視之，境界不好時每思及此，即被沉痛的心緒淹沒。
依我的能力要想淨化這份業，是很不容易的事 。
(放下世緣不易，境界來時感嘆自己的修持功力如此膚淺。腦子道理都知道，心就是做不到啊！)
對此我的對治方法有二：

(一)直接面對它，刻意的撥開傷口讓最沉痛的情緒湧起，浸沐於它觀照它，
直到它慢慢退去。狀況好時心識會變的澄明，心識中根本沒有它駐足的餘地，
此刻它對我根本不造成絲毫問題，直至它下次再出現。

(二)避開它，念頭起時即趕快轉移，別去撩起這傷痛處。依自己平日持咒唸佛靜坐的修持，
期待這業因在心田中慢慢消退融化。

想請示善知識 哪個方法較適合我的情況，或根本都不對
懇請 善知識開示導引

阿彌陀佛