林教授，我因为静坐时间短，功夫浅，还未尝到法味，经常有一种坚持不下来的感觉，修行有起有伏，好象是一种负担一样，又因自己一个人在家里修，不是共修，又没有人督促，又没有持戒，也没有前方便，又要上班，又有家庭，烦恼又多，觉得真正修行非出家不可，而出家又没找到合适的道场，所以有时又生出许多烦恼来，请问林教授，我该如何使功夫有所长进，如何能尝法乐？

林教授答：

（1）這是所有學佛者都遇到的共同問題。
（2）不要有對抗煩惱、對抗生活的心理。不妨每天早上和黃昏固定散步半小時，輕鬆地一直覺知腳步的移動，以這個方式當作禪修，練習一二個月，使自己漸漸達成散步時內心沒有雜念，清楚地覺知腳步的移動。這是核心的法門，也可以檢驗自己的功夫有無長進，並能漸漸嘗到法樂。