教授以及版主您好

弟子這一陣子在貴版, 就讀正念動中禪的資料, 受益良多!

這真是對現代人, 忙於工作中, 最直接最強大的練習. 正念動中禪的經行, 也為四念住後來的心念住及法念住, 打下堅勞的基礎.

弟子住在國外, 想請問教授或版主, 如何能找到龍波田 龍波通禪師的英文版著作? (網上有嗎?) 弟子想助印, 或放在網上, 以利說英語系的人, 能夠精進, 以得解脫.

第二個問題是, 弟子想每天花長時間在練習上. 如果有六個小時以上的空閒時間, 該如何練習? (一半經行 一半打坐 向自覺手冊上的練習?)

三寶弟子
Andrew 敬上

第一個問題 我找到了!!!

http://www.mahasati.org/manual_selfawareness.htm

林教授答：

動中禪的重要英文書：

【1】隆波田的《自覺手冊》（A Manual of Self Awareness）。
【2】隆波田的《給感覺者》（To One That Feels），由大威瓦老師和尼羅多法師（Nirodho）翻譯。
【3】隆波田的《平常心》（Normality）。
【4】安嘉利老師的《逆流而上》（Against the Stream）。
【5】康懇長老的《觀看：不要成為》（Watching: not being）。
【6】甲輪長老（Jarun）的《不待時節》（Akaliko：Not limited by time and place）。
【7】甘澎老師（Kampon Thongbunnum）的《殘障身中明亮心》（Bright and Shining Mind in a Disabled Body）。

○練習動中禪時，經行和手部動作的比例，可依狀況調整。覺得內心穩定者多作些。

正念動中禪 補充

【動中禪的重要老師】

隆波田（Luangpor Tee-an）1911-1977
康懇長老（Luangpor Kamkee-an）1936
阿姜達（Achan Dha）1951
隆波通（Luangpor Thong）1938
甲輪長老（Luangpor Jarun）1928-2005
安嘉利老師（Anchalee Thaiyanond）1945
大威瓦老師（Tavivat Puntarigvivat）1950
甘澎老師（Kampol＝Kampon＝Gumpon）1955
倪片法師（Achan Nipen Nontamart）1960

【動中禪的重要網站】
http://www.awarenesswithmovement.org/
http://www.handmovevdo.com/
http://www.self-aware.net/
http://www.stlthaitemple.org/index.html
http://www.reddingmeditationsociety.org/
http://www.mahasati.org/luangporTeeanTalks.html