尊敬的大德善知识；
我很想学习动中禅（隆波通的禅法），但不知道去哪学，我是中国福建的，诚请知者能告诉后学，谢谢。
我按照自觉手册去学修，很受益，不知这样会不会有问题。在身心阶段过程标准以强烈觉受生起还是心对法认识清楚？若以前修过名色在修此法时是否以前的全部抛弃？在修内观阶段是刻意观察五蕴等法还是法自然现起？希望能请林崇安老师或诸位善知识给予指导，谢谢

答：輕鬆的觀察當下五蕴等法的自然现起，但對自己日常生活的肢體動作要時時清楚，如此正念常在就不會有問題。